体調が悪い時は面接をリスケした方がいい？

**結論：高熱や明らかな体調不良の場合はリスケすべきです。**軽い風邪程度なら予定通り受けても構いませんが、パフォーマンスが著しく落ちる状態で受けるのは得策ではありません。

リスケすべき場合

• 38度以上の発熱：集中力が保てず、パフォーマンスが確実に落ちる
• 感染症の疑い：インフルエンザやコロナなど、他者への感染リスクがある場合（対面面接）
• 声が出ない：コミュニケーションの基本が成り立たない
• めまい・嘔吐がある：面接中に倒れるリスクがある

予定通り受けてもOKな場合

• 軽い風邪（鼻水・軽い咳程度）：マスク着用で対応可能
• 軽い頭痛：市販薬で対処できるレベル
• 前日の寝不足：体調不良ではないので、コーヒーなどで対処

リスケの連絡方法

早朝でもまず電話で連絡するのがベストです。電話がつながらない場合はメールで連絡しましょう。

「おはようございます。本日〇時から面接のお約束をいただいております〇〇大学の〇〇です。大変申し訳ございませんが、体調を崩してしまい、本日の面接を別日に変更していただくことは可能でしょうか。」

リスケは選考に不利になる？

**正直に体調不良を伝えてリスケすることは、選考上不利にはなりません。**むしろ、体調不良を隠して低パフォーマンスで受ける方がリスクが高いです。ただし、何度もリスケを繰り返すのは志望度を疑われます。

ポイント

体調管理も就活の一部です。無理をして面接に臨み、力を発揮できなければ本末転倒です。早めに連絡し、代替日程を提案することで、誠実な姿勢が伝わります。